Iată câteva informații despre acesta:

• Masajul de relaxare implică utilizarea mișcărilor lente, fluide și uniforme pentru a relaxa și a destinde mușchii.
• Terapeutul aplică presiune blândă sau moderată pe diferite părți ale corpului, folosind tehnici de frământare, presare, netezire și vibrație pentru a elibera tensiunea musculară și a promova relaxarea.

Durata și frecvența tratamentelor

• Durata unei sesiuni de masaj de relaxare poate varia între 30 și 90 de minute, în funcție de preferințele personale ale clientului și de obiectivele terapeutului.
• Frecvența recomandată a tratamentelor poate varia în funcție de nevoile individuale ale persoanei, dar în general este recomandat să se facă masaj o dată pe săptămână sau o dată la două săptămâni pentru a menține beneficiile.

• Reducerea stresului și anxietății: Masajul de relaxare poate ajuta la scăderea nivelului de cortizol (hormonul stresului) în corp și la creșterea producției de serotonină și dopamină (hormoni ai fericirii), conducând la o stare de calm și relaxare.
• Îmbunătățirea circulației sanguine: Mișcările masajului pot stimula circulația sângelui, îmbunătățind aportul de oxigen și nutrienți către țesuturile musculare și îmbunătățind eliminarea deșeurilor metabolice.
• Alinarea durerii și a disconfortului muscular: Masajul poate ajuta la reducerea tensiunii și rigidității musculare, ameliorând astfel durerile și disconfortul asociate cu afecțiuni precum durerile de spate, migrenele sau sindromul de oboseală cronică.
• Îmbunătățirea calității somnului: Masajul poate promova un somn mai odihnitor și mai profund prin reducerea nivelului de stres și îmbunătățirea circulației sângelui și limfatice.

Contraindicații

Există anumite condiții medicale pentru care masajul poate fi contraindicat sau trebuie administrat cu precauție, cum ar fi fracturile osoase recente, artrita severă, tromboza venoasă profundă sau infecțiile cutanate acute. În aceste cazuri, este important să consultați un medic înainte de a urma tratamentul cu masaj.

Masajul de relaxare poate fi o modalitate eficientă și plăcută de a gestiona stresul și de a îmbunătăți starea de bine generală. Este important să căutați un terapeut de masaj profesionist și să comunicați cu el despre orice nevoie speciale sau condiții medicale pe care le aveți înainte de a începe tratamentul.